《快速跑》教学设计

教  材

1.快速跑

2.游戏：创意投掷大赛

教  具

旧报纸40张

录音机一台

学习目标

1.通过学习，使85%的学生初步掌握快速跑的动作方法并获得快速跑的身心体验；

2.通过练习，发展学生的灵敏、协调及快速启动能力，促进身体各系统和下肢力量的发展；

3.培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳的意志品质以及拼搏和勇于进取的精神。

学习重点

快速跑动中的手臂摆动

学习难点

快速跑动中腿的后蹬高抬

课序

学习内容

教师活动

学生活动

组织与要求

运动负荷

次数

时间

强度

准

备

部

分

基

本

部

分

基

本

部

分

一．课堂常规

1.体委整队、师生问好

2.宣布本课内容和任务

3、检查服装、安排见习生

二.热身活动

1.语言导入情境《羊羊运动会》

2.花样热身跑（听数抱团）

3.队列队形练习

4.热身操

（1）、扩胸运动

（2）、抻拉运动

（3）、开合运动

（4）、跳跃运动

一.快速跑与游戏

1.小游戏：怎样用身体使报纸不落地？

2.学习快速跑

口诀：

后蹬充分折叠紧，扒地积极重心稳。体稍前倾快摆臂，前摆高抬扒地很。

3. 石头剪子布抓“尾巴”比赛

比赛规则：将学生分成两组站在篮球场的两端线后，用报纸做成“尾巴”，每次比赛每组出5人到中线面对面站立，两两进行石头剪子布比赛，赢的同学抓输同学的“尾巴”，输的同学跑到自己位置后就不允许抓，最后以抓住“尾巴”多的组为获胜。

二．游戏：创意投掷大赛

规则：利用旧报纸经行创意投掷比赛，看谁投得最远

1.宣布上课，向学生问好

2.向学生交待本课任务及要求

3.口令指挥

1.语言导入情境

2.教师发令

3教师带领学生热生跑，并口令指挥；

4教师示范，口令带领学生练习。

1.语言引导

2.指定学生到规定场地练习

3.强调安全，防止碰撞

1.语言引导

2.师师范讲解

3组织学生练习

4.教师巡视指导

5.请优秀学生展示

6.总结评价

1.教师导入并讲解比赛规则

2.组织学生比赛

3.教师进行评价

1.教师语言引导

2.讲解规则和方法

3.强调安全

4.组织学生比赛

5.总结评优

1.体委整队

2.师生问好

3.见习生出列

1、听信号练习；

2、与教师一起热身跑；

3、认真练习，充分热身。

1.听师引导，积极思考

2.分组尝试练习

3注意安全

1.认真听讲、观察

2.积极思考，认真练习

3.分组进行练习

4小组之间互相交流

5.展示自己的动作

6.自评互评

1.认真听讲，积极思考

2.分组进行比赛

3.注意安全

1.认真听讲

2.分组进行比赛

3.积极安全地进行比赛

4.同伴间讨论如何投的更远

1、组织队形：

四列横队如图：

××××××××

××××××××

○○○○○○○○

○○○○○○○○

       △

×：男生

○：女生

△：教师

1.组织队形：

2、要求：

a.集合静、齐、快；

b.精神饱满注意力集中；

c.积极思考进入情境；

d.充分热身，徒手操动作正确到位

1.组织队形：

分四组进行练习

2.要求：积极思考，团队合作，注意安全

1.组织队形：

××××××××

---------------

×    跑道---------------

×---------------

○---------------

○---------------

○○○○○○○○

△

2.要求：每个学生都要积极参与讨论开动脑筋，乐于展示，听小组长指挥

1.组织队形

○○○○××××

--------------端线

○○○○××××

------------中线△

○○○○××××

--------------端线

○○○○××××

2.要求：注意安全，积极参与比赛之中

1.组织队形：

××××××××

××××××××

○○○○○○○○

○○○○○○○○

------------投掷线

---------------10M

-------------15M

-------------20M

2.要求：积极思考，发挥想象，认真练习，注意安全

3

5

11

8

9

中等

大

大

稍大

结束部分

1.跟音乐后放松

2.师生共同总结

3.师生再见

1.播放音乐，语言带领学生放松

2.引导学生参与总结

3.下课师生再见

1.听音乐，根据教师语言引导进行身心放松

2.积极思考参与总结

3.师生再见

1.组织队形：

广播体操队形：

××××××××

××××××××

○○○○○○○○

○○○○○○○○

       △

2、要求：

a.学生愉快的参与放松练习；

b.放松心情，快乐的结束体育课。

4

中等

场

地

器

材

篮球场

旧报纸40张

录音机一台

教

学

效

果

预

计

运动负荷

练习

密度

40%—50%

平均

心率

115—120次/分

教

学

反

思

快速跑是小学跑的重点教材，是发展跑的最基本内容。我在教学这节内容时，避免单调枯燥的说教。特别注重激发和保持学生的运动兴趣，所以我将游戏比赛与学习内容有机组合，起到了激发学生的求胜欲望，提高了练习热情。整堂课是围绕启迪学生智慧，活跃思维、锻炼技能而设计的。下面，我就“快速跑”一课的教学实践，谈谈自己的感想。 

从快速跑试验的情况来看 , 学生基本都能在原有的基础上有所提高，学生比较喜欢以游戏形式出现的练习，喜欢在游戏中尽情的奔跑， 我先让学生放易拉罐跑，跑后提问 “哪位孩子知道跑得快要做到哪些？”学生七嘴八舌的说：“反应迅速、快速启动、步幅大、步频快、前脚尖着地”。然后我抓住“反应迅速、快速启动、步幅大、步频快、前脚尖着地”是快速跑的关键，安排了“拿易拉罐跑”的小游戏，既起到了锻炼反应能力、快速启动、步幅大、步频快、前脚尖着地，使孩子们身心完全投入到课堂里。 

在教学中要重视激发学生的情感体验，让游戏伴随着孩子们学习与活动是体育新课标的一种尝试，体育课的教学过程应该是学生运动、体验、心情都能达到锻炼过程。在学生猜拳跑后，我问：“哪些同学被追上了？抽问自己为什么被追上？”学生大胆的说自己“跑得慢、起跑慢”等等。接着我就强调后面跑时，要做到反应能力、快速启动、步幅大、步频快、前脚尖着地。这样既记住了要领又饶有趣味，重复了多次练习后心里还是很高兴。接着我用接力跑比赛提高他们的练习兴趣，又锻炼了他们的反应能力、快速启动、步幅大、步频快、前脚尖着地，达到了一定的活动量。 

通过这次上课发现了不少问题，教师在授课时，对技术动作强调的较多，比较重视测试结果，其实结果和过程同样重要。小学生对学习的兴趣是具体的、新鲜的、短暂的，所以要经常发现学生的进步，给予鼓励和赞扬，增加其成就感和自信心，不断提高学习的兴趣，取得新的进步。在学生兴趣昂然的时候，想方设法去稳定和保持这种兴趣，及时评价学生的学习过程和学习结果。让学生体验由艰辛而获得成功所带来的喜悦，真正成为学习的主人。总之，上好课不容易，需要我们体育教师不断的实践，不断的总结经验，来提高我们的体育教学效果和学生的身体素质。